5 Ciri Seseorang Sedang Mengalami Depresi – Depresi itu apa sih? Apa yang membedakan frustasi dengan sedih biasa? Rasa murung dan depresi yaitu dua hal yang berbeda. Sekilas kedua kondisi ini terlihat serupa, namun ciri-ciri orang frustasi berlawanan dengan ciri-ciri orang yang hanya mengalami rasa duka.
Baca Juga: 3 Cara Untuk Mulai Mengelola Keuangan Pribadi yang Baik
Rasa murung ialah suatu reaksi wajar yang terjadi dikala kau mengalami sesuatu yang menciptakan stres, mengecewakan, atau yang membuat muram. Saat kau merasa duka, rasa murung dapat disalurkan melalui tangisan, mengutarakan rasa frustrasi, dan sebagainya. Jika rasa sedih berjalan secara terus-menerus selama lebih dari dua minggu dan mengusik aktivitas sehari-hari, hal tersebut dapat menjadi salah satu ciri-ciri orang depresi.
Baca Juga: Seni Hidup Minimalis Itu Apa Sih?
Depresi ialah seseorang yang mengalami gangguan mood. Depresi akan ngaruh ke emosional yang kamu rasakan sehari-hari, bagaimana kamu mengenali diri kamu sendiri dan gimana pandangan kau ke orang-orang disekitar kamu. Ketika tertekan melanda, kau akan mencicipi perasaan yang jauh lebih negatif dari pada kesedihan apapun. Depresi juga mampu datang secara tiba-datang tanpa argumentasi yang jelas. Bahkan lebih parahnya tertekan bisa berakibat fatal sampai ingin menjajal bunuh diri.
Baca Juga: Alasan Kenapa Mengenal Kesehatan Mental itu Penting?
Bagaimana cara mengetahui orang yang mengalami depresi? Apa saja ciri-ciri orang tertekan?
Daftar Isi
1. Putus Asa
Putus asa mampu terjadi ketika seseorang merasa bahwa hidupnya kacau dan kondisi yang beliau hadapi tidak dapat ia kendalikan. Pada kondisi ini, kau mungkin akan sukar untuk berpikir jernih, tidak tahu apa yang perlu dilaksanakan, dan dibanjiri dengan emosi.
Jika tidak dituntaskan dengan baik, perasaan frustasi ini tidak hanya mampu mengusik aktivitas, namun juga dapat mengarah terhadap tindakan yang membahayakan diri.
2. Merasa Hidupnya Kosong
Ini mungkin terdengar asing, tetapi sebagian orang mengatakan bahwa kehampaan ialah sesuatu perasaan yang mampu kau rasakan secara fisik. Kamu mampu mencicipi rasa kosong di dalam dada, atau kau acap kali mencicipi letih dan lesu.
Kamu akan merasakan jenuh setiap waktu dan berfikir bahwa tidak ada lagi hal yang penting, dan segala hal seolah mirip mati rasa. Kamu bisa saja mencicipi keputusasaan yang tidak mampu kamu jelaskan.
3. Merasa Bersalah Terus
Hal ini mampu saja disebabkan karena terlalu memikirkan masalah-persoalan yang dihadapinya. Orang-orang yang mengalami tertekan, terkadang berupaya untuk menyendiri di dalam ruangan atau kamar yang jauh dari hingar bingar keramaian. Dirinya akan terus menangis, bahkan sering kali tidak dapat mengontrol kesedihan yang sedang dialaminya.
4. Kehilangan Minat Akan Hobi dan Kerjaaan
Depresi juga mampu membuat kamu kehilangan minat pada banyak sekali hal. Bahkan kalau kamu mempunyai hobi atau kesenangan akan sesuatu, stress bisa membuatmu tiba-datang tidak terpikatlagi akan hal itu. Kehilangan minat ini umumnya terjadi tanpa argumentasi yang terperinci dan tidak terjadi secara spesifik. Artinya jika kamu frustasi karena pekerjaan, bisa saja kau justru kehilangan minat bermain game atau kalau kamu sebelumnya senang berkumpul dengan sobat-sobat secara berkala , kemudian datang-datang kau tidak mau bertemu atau malas pergi ke acara bareng sahabat-teman.
5. Susah Tidur dan Gak Nafsu Makan
Orang yang mengalami frustasi juga mampu mengalami insomnia atau kesusahan tidur sebab menimbang-nimbang terlalu banyak hal.
Depresi mampu juga mensugesti selera makan kamu. Jika pikiran kamu dipenuhi dengan hal-hal negatif, maka kau dapat menjadi lupa atau kehilangan minat untuk makan.
Depresi bukanlah sesuatu yang mampu hilang begitu saja dan membutuhkan penanganan khusus. Segeralah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater jika kamu atau orang-orang terdekat kamu mengalami ciri-ciri tersebut.
Sumber yl.com
Comments
Post a Comment